补锰有助于预防骨质疏松

来源： 2022-12-12 07:04:40


【资料图】

现代医学研究证实，微量元素锰参与人体多种酶的代谢，并能促进骨的钙化过程，因此有助于预防骨质疏松。骨质疏松患者的血液中，锰含量仅为正常人的1/4左右。

专家认为，从膳食中摄入锰为好。有些植物性食品含锰量较高，如黄豆、燕麦片、核桃仁、莲子、黑木耳、榛子仁等。郭旭光

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